最高に楽な姿勢で行う最高に楽で快適な動きのエクササイズが、高度な身体能力の開発効果と共に高度なマッサージを受ける以上に優れたセルフマッサージ効果を、全く同時にもたらしてくれる！
私たち人類すべての人々が、高効率に日々の脳・身体疲労を解消し、健康と能力を向上させ、寛容でストレスに強い精神をつくり、医療・介護に頼るリスクを生涯を通じて減らしていくには、今日の私たちの社会に存在する最も優れたエクササイズなどの能動的運動法とマッサージなどの受動的運動法の両方を最適に取り入れ、最適なペースで継続的に取り組んでいくことが、必須不可欠です。でもそんなことは夢のまた夢、実現化はまったく不可能な話です。
ゆる体操はエクササイズなどの長所とマッサージ・整体・指圧さらには入浴法などの長所を同時に体現し、しかも安全かつやさしい方法で、従来では考えられなかったほどの少ないコストで極めて高い効果が得られるように計画的につくられた体操です。適確に取り組めば、今までの方法ではあり得なかったような効率で、脳と身体の連関的な機能向上とともに、心身の緩解・全身の代謝の促進・疲労の回復・全身の骨格と筋肉のバランス調整を実現することが可能です。
つまり、ゆる体操をもってすれば、夢のまた夢のような話が現実のものになる可能性がある、ということです。
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実際にゆる体操に取り組んだ時に得られる効果を、従来のエクササイズとマッサージ・整体・指圧などで代替的に実現しようとすると、どのようなものになるのでしょうか？ まったく同じ効果を上げることにはなりませんが、それらの関係を具体例で示すとすると、以下のようになります。
膝コゾ一種で得られる効果を上げるためには、電動マッサージチェア（背〜腰）、ふくらはぎシザーズ（下腿）、マッサージ師・整体師（背〜腰〜下腿）の施術を受けるなどの受動的運動法に加え、踏み台昇降をはじめとした、階段上り、専門的大腰筋トレーニングなどの大腰筋を鍛える能動的運動法などを組み合わせて行うことが必要となります。
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また、背腰モゾにおける初心者の平均レベルの効果に匹敵する効果を上げるには、かなり上手な体幹部全域のマッサージを受けることと、かなり高度な体幹部機能を脱力をベースとして鍛える様々なストレッチ、コアトレーニング、ファンクショナルトレーニング、コーディネーショントレーニングなどの両方の実施が必要であり、さらに背腰モゾに上達したエキスパートレベルの効果に匹敵する効果を上げるには、それぞれが最高クラスのクオリティの、つまり（ビジネスレートで言えば1時間10万円以上の）世界でもトップレベルのマッサージを受けることと、世界でもトップレベルの体幹部機能を開発するトレーニングの両方の実施が必要となります。
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しかも時間コストで見れば、ゆる体操以外の発想・方法では、マッサージを受ける時間とトレーニングを行う時間を同時一体化することは不可能なので、決定的な高コスト化はまぬがれません。ではなぜ、ゆる体操においてこのようなことが可能になったかというと、ゆる体操は歴史上で初めて「エクササイズなどの能動的運動法の効果とマッサージ・整体・指圧さらにはシャワー・入浴法などの受動的運動法の効果を一つの運動で同時に実現すること」を研究開発の当初から科学的に計画し、さらに「最高のコスト・リターンでその運動が実施できること」をも科学的に計画し、長年の研究開発のプロセスを得て、その両方の計画を実現することに成功したからです。
●ゆる体操動画
- 坐骨モゾ
- 足スリ
- お腹ペコポコペコー