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からだには希望がある

2015年9月21日、国連国際平和デー当日より、ゆる体操は、誰でも指導できるようになりました。
※これを「ゆる体操の全面的オープン化」と呼んでいます。

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 ゆる体操は、運動科学者高岡英夫が「身体には希望がある」を基本コンセプトとし、身体から出発して世界平和を希求しその実現に貢献することを目的に開発した、健康効果・高度能力開発効果を中心とした多方面の効果を有する体操法の体系で、多くの実践者や医師・医学者・科学者などの専門家から「世界一ラクで簡単で広く深い効果を持つ体操」との評価を受けてまいりました。

 2002年の公開以来、オープン化に必要不可欠な指導実践の蓄積とその検証のために、「日本ゆる協会公認ゆる体操指導員資格保有者だけがゆる体操を指導できる」というクローズドの体制で普及活動を実施してまいりましたが、安全性や効果などについて充分な検証ができましたので、2015年9月21日の国連国際平和デーを期して「指導員資格の有無を問わず誰でもゆる体操を指導できる」という、世界全面的オープン化を実施することとなりました。

 本サイトを通して、ゆる体操の方法・指導法・指導者倫理を、広く公開します。オープン化を期して、ゆる体操を指導したいとお考えの方は、次の2つのことに心がけてください。

 1つ目は、ゆる体操を日々の習慣として何ヶ月にもわたり繰り返しトレーニングすることです。本サイトの発表、更新の仕方がゆっくりに感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、そのように考えるのではなく、一つひとつの体操に毎日じっくりと取り組み、日々習慣にしていただくために必要な期間と、お考えください。

 2つ目は、本サイト上のすべての情報を、熟読玩味していただくことです。各ゆる体操の動きやリードメッセージ、機序・効果の解説、NG・注意事項などをしっかりと理解・記憶され、適切かつ正しい指導が行えるよう、日々の学習の蓄積に心がけてください。

 これら2つのことを日々実践していく中で、自分自身の精神・身体・人間関係が良い方向に変容し、そこから得られる成果によってやる気がさらに高まり、この良循環を日々の習慣とするほどに、より高い信頼感をもってゆる体操に取り組めるようになることが、指導者としての基礎を築くことにつながります。

 本サイトの情報で、ゆる体操指導のための良質の学習・トレーニングができるよう、オープン化期日に向けて内容の一層の充実に努めますので、ぜひ本サイトをお役立ていただければ幸いです。

 2014年11月30日  運動科学総合研究所

9月21日の世界全面的オープン化にあたり、ゆる体操を中心としたゆるケアサイズは、ふだんの指導・利用に際して使用する「実用名称」(実用性を重視し、従来の名称を短くコンパクトにしたもの)と、研究開発用、専門家向けの「学術名称」(従来の名称、もしくは従来の名称を一部修正したもの)の2種類の名称が使えるようになります。本サイトでは、原則実用名称を使用します。

今後のサイト更新予定のスケジュール

高岡英夫のメッセージ「私たち人類すべての人々へ向けて」
月1話のペースで更新[全10話連載予定]

2014月11月30日公開
第1話 人類の身体インフラとなることを願う!!
2014年12月31日公開
第2話 トップアスリートから身体的な弱者まで、あらゆる人々に役立つ「ゆる体操」
2015年01月31日公開
第3話 「ゆる体操」が人類の身体インフラとなり得る理由とは?
2015年03月20日公開
第4話 エクササイズとマッサージを一体化し、科学的に最高のコスト・リターンを実現することを目標の一つとして開発した「ゆる体操」
2015年03月20日公開
第5話 あらゆる人々に確信をもってお勧めできる画期的な「ゆる体操」の完成
2015年05月01日公開
第6話 オープン化に必要な検証のための12年のプロセス
2015年05月31日公開
第7話 「ゆるイデオロギー」とは何か?
2015年08月04日公開 ※オープン化の準備のため、公開が当初の予定(2015年6月下旬)より遅くなりましたこと、謹んでお詫びいたします。
第8話 人間の健康と能力を根底から支える「身体意識」とは?
2015年09月21日公開 ※オープン化の準備のため、公開が当初の予定(2015年7月下旬)より遅くなりましたこと、謹んでお詫びいたします。
第9話 「ゆる体操」の活用・指導を全世界の人々にゆだねる
2015年09月21日公開 ※オープン化の準備のため、公開が当初の予定(2015年8下旬)より遅くなりましたこと、謹んでお詫びいたします。
第10話 すべての人々に真の身体知・身体愛・身体的幸福・人間愛・地球愛を実現していただきたい
  • ※当初、月に2話のペースで更新することを計画しておりましたが、オープン化までのスケジュールを最大限に有効活用し、1話ごとのコンテンツのより充実化を図るために、月1話のペースで更新させていただくこととなりました。
  • ※内容は変更となる可能性があります。

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