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YURU EXERCISE
からだには希望がある

2015年9月21日、国連国際平和デー当日より、ゆる体操は、誰でも指導できるようになりました。
※これを「ゆる体操の全面的オープン化」と呼んでいます。

動画

 ゆる体操を中心としたゆるケアサイズの名称には、ふだんの指導・利用に際して使用する「実用名称」と、研究開発用、専門家向けの「学術名称」の2種類があります。

 このページで紹介している各トレーニングの動画には、実用名称[=短い名称]と学術名称[=( )内の長い名称]を併記してあります。

ゆる体操

 高岡英夫のメッセージ「サイトを訪問された皆様へ 私たち人類すべての人々へ向けて」で公開されているゆる体操の動画(高岡英夫実演)をまとめたものです。ご理解を深めるために『脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操』(PHP研究所)をあわせてお読みいただくことをおすすめいたします。

サッカーゆるトレーニング

 『日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55』(KADOKAWA)で紹介されているトレーニングメソッドのやり方を解説している動画です。書籍をお読みいただいてからご覧いただくと、よりご理解いただけます。

Nidoさんコンサート

 3・11東日本大震災そして福島原発事故を経験した高岡英夫が、私たち人類と、私たちをつくり上げている小さな私すなわち60兆の細胞たちと、人類が加工しつつ生存する地球について、自らの想いを形にした詞に、曲がつきました。

 ゆる体操を、人類の歴史の中で最も人に優しい体操になるよう創りあげる背景となった想いと、共通する想いがこの詞には語られています。

 2013年12月のNidoさんコンサートでの発表以来、感動と賞賛の声をいただいている楽曲の演奏映像・音声をお届けします。